Шаг первый.
Перед любыми изменениями сайта нужно делаем бэкап базы данных.
Шаг втрой.
Отключаем все плагины.
Шаг третий.
Удаляем ВСЕ текущие файлы на сервере (в директории блога), кроме wp-content и файл wp-config.php.
Шаг четвертый.
Копируем новые файлы на сервер.
Шаг пятый.
Производим конвертацию базы данных. Открываем в браузере ссылку: http://yoursite.com/wp-admin/upgrade.php
Шаг шестой.
Включаем все свои плагины обратно и чекаем, все ли коррктно работает.
у с ё.
в слчае траблов читаем http://codex.wordpress.org/Upgrading_WordPress_Extended